Confie na sua força interior e viva feliz!
Por vezes estamos inclinados a pensar de uma maneira mais negativa, sempre focando no lado ruim das coisas. Se você também age dessa forma, programe a sua mente para uma nova realidade. Lembre-se de um momento em que estava feliz. Pense em cada detalhe que aconteceu.
Quando sentir que você está com os pensamentos muito negativos, leve a sua mente para esse momento de felicidade. O exercício te deixará com uma energia positiva para lidar melhor com as buchas do dia a dia.
Você não está feliz com alguma coisa? Escreva todas as palavras que vêm à sua cabeça em um pedaço de papel. Depois leia o que escreveu e veja se realmente vale a pena pensar desse jeito.
É preciso equilibrar a emoção com a razão, então, antes de se deixar ser levado(a) pelo fluxo de pensamentos negativos, verifique qual é o tamanho real dos seus problemas.
A mente pode enganar, aumentando ou diminuindo a intensidade das circunstâncias. Assim, ouça os seus pensamentos, procure entender os seus sentimentos, e depois coloque a razão na frente para chegar em uma solução prática para você. Fonte: site terra.
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